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老年人的最佳养生之术便是善待自己。其具体做法是：
要有一颗平常心 要学会在平平淡淡中细品生活的甘泉，不要奢望生活中会出现奇迹，要做到“行也安然，坐也安然，名也不贪，利也不贪，粗茶淡饭乐陶然”。
树立“养生防老”的思想 时代变了，子女不可能总在身边，最可靠的还是自己“养生防老”。北宋大诗人苏东坡说得好：“人至极乐，莫过于心无忧，身无病。”反之，如果生活中不注意养生，不注意精神上的自我调节，终日忧心忡忡，即使有钱，又有子女在身边，也难免百病丛生。
尽情享受晚年之乐 首先，要根据自己的经济条件，妥善安排和改善自己的晚年生活，既不要奢侈浪费，也不必过于节俭，不必把钱留给儿孙。切不要“承包”养育儿女又照看孙儿的一切任务，俗话说“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛”。再次，老年人自己最好能有点积蓄，要让自己的经济宽裕一些，生活过得潇洒一些，这对儿女和自己都有好处。
寿向乐中寻 快乐不是别人施舍的，而是靠自己去创造，要时时、处处、事事自寻乐趣。老年人可根据自己的身体条件、文化程度和志趣爱好选择适宜的活动，能跑就跑，能唱就唱，凡有益于身心健康的活动都应该积极参加。
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